Cannes az a hely, ahol még a fotósok is szmokingban kattogtatnak: az elegancia átjárja a levegőt és varázslatos miliőt teremt…  a közeg különlegességét tovább fokozza, hogy a premierek előtt, mint egyfajta kifutón sétálnak végig az Arany Pálmáért versengő színészek és a rendezők a gigantikus vörösszőnyegen – körülöttük minden irányban fotósok, ezért születhetnek olyan felvételek, mint sehol máshol.

A legragyogóbb… 

BLAKE LIVELY

A legsármosabbak…

RYAN GOSLING

CHANNING TATUM

STEVE CARELL

A legjobb csók dobás…

NICOLE KIDMAN

A legjobb csók dobás… Ctrl+C Ctrl+V…

PAZ VEGA

A legkülönlegesebb ruha…

IRINA SHAYK /Versace Atelier-ben/

A leg”szellősebb” ruhák…

JESSICA CHASTAIN

 UMA THURMAN

CHERYL COLE

A legszebb pár…

BLAKE LIVELY és RYAN REYNOLDS

A legkellemetlenebb találkozás…

KRISTEN STEWART és a megcsalt ex…

ROBERT PATTINSON

A legjobb integetés…

EVA LONGORIA

A legjobb póz…

AISHWARYA RAI

A 67. cannes-i filmfesztivál díjazottjai:

Arany Pálma: Kis uykusu – rendező: Nuri Bilge Ceylan
Nagydíj: Le meraviglie – rendező: Alice Rohrwacher
A zsűri díja (megosztva): Adieu au langage – rendező: Jean-Luc Godard
Mommy – rendező: Xavier Dolan
Legjobb rendezés díja: Foxcatcher – rendező: Bennett Miller
Legjobb női alakítás díja: Julianne Moore – Maps to the Stars
Legjobb férfi alakítás díja: Timothy Spall – Mr. Turner
Legjobb forgatókönyv díja: Leviafan – forgatókönyvíró: Oleg Negin és Andrej Zvjagincev

Un Certain Regard kategória:
Fehér Isten – rendező: Mundruczó Kornél

 Összeállította: Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

A Pókember forgatása óta elválaszthatatlan pár ritkán enged bepillantást kapcsolatukba, most büszkén ölelik egymást. Emma ismét vörösesszőkére váltott, amihez a málna és ezüst tökéletes választás. Andrew stílusosan kedvese kiegészítőihez igazította öltözékét.

STÍLUSFAKTOR: 7

JAY-Z  & BEYONCÉ

Két elválaszthatatlan név. Párosuk nem csak a zeneiparban, de a magánéletben is hosszú évek óta megingathatatlan. A túlfűtött slágereket most otthon hagyták, helyette kifogástalan glamúrt hoztak.

STÍLUSFAKTOR: 8

BLAKE LIVELY & RYAN REYNOLDS

Kétségkívül az este legforróbb pillanatait köszönhetjük nekik: Givenchy-be öltöztetett kettősük egyszerűen káprázatos. Blake egyenesen lélegzetelállító ruhájában… a kép tanúsága szerint ezzel Mr Reynolds is egyetért.

STÍLUSFAKTOR: 10

CHARLIZE THERON & SEAN PENN

Végre, végre, végre! Ugyan már jó ideje nem titkolják kapcsolatukat, mégis ritkán jelennek meg kéz a kézben. A színésznő kiegyensúlyozott mosolya magáért beszél. Öltözékük letisztult, mégis vagány: egy blézer az estélyihez és szmoking csokornyakkendő nélkül… nekünk tetszik!

STÍLUSFAKTOR: 9

COLIN FIRTH & LIVIA FIRTH

A színész feleségének tekintete árulkodó: mindannyiunk Mr. Darcy-ját, Bridget Jones fanyar humorú kedvesét a való életben is csak  imádni lehet. A kesztyű igazán sikkes kiegészítője a ruhának, de szerencsésebb lett volna egy alul is letisztult vonalvezetést választani, így kissé idejét múlt darabnak tűnik…

STÍLUSFAKTOR: 5

DIANE KRUGER & JOSHUA JACKSON

 A páros, aki soha nem hibázik, még a hétköznapokon sem! Így nem is volt kérdés, hogy ezúttal is hibátlan eleganciával tündökölnek egymás mellett, bár talán biztonsági játéknak is tűnhet. Kapcsolatuk, akárcsak stílusuk örökzöld, nem is emlékszünk azokra az időkre amikor ők ketten még nem egy pár voltak…

STÍLUSFAKTOR: 9

JOHNNY DEPP & AMBER HEARD

Johhny Depp és kedvese a Rum napló forgatásán szerettek egymásba, a pár kapcsolata sokak meglepettségét vívta ki, de végül kiállta az idő próbáját. Szerelmük vitathatatlan, stílusuk egyedi, de a jól bevált Tim Burton-féle sápadt sminket ezúttal elhagytuk volna Johnny helyében.

STÍLUSFAKTOR: 7

HUGH JACKMAN & DEBORAH-LEE FURNESS

Az ausztrál színész és nála 13 évvel idősebb felesége 1996 óta élnek boldog házasságban. Azóta kaptak hideget meleget, de az utolsó rosszakaró is elhallgatott, amikor pár hónappal ezelőtt a feleség elővigyázatosságának köszönhetően egy kontroll vizsgálattal még időben sikerült a színésznél visszafordítani a bőrrákot. A pár mindig is szembement a konvenciókkal, így Deborah extravaganciája nem lep meg bennünket…

STÍLUSFAKTOR: 5 

CASH WARREN & JESSICA ALBA

A mindig bájos színésznő, szinte egész testével férjéhez fordul, aki büszkén mosolyog gyönyörű felesége oldalán. Őket is ritkán látni szimpla melegítőben: a színésznő az élő példa, hogy egy egyszerű farmer-póló együttest is lehet őrült sikkesen viselni. Férje mellett még inkább ragyog: sminkje és frizurája gyönyörű és az arany, krém színek remekül illenek kreol bőréhez.

STÍLUSFAKTOR: 8

KIM KARDASHIAN & KANYE WEST

A valóságshow királynő és a rapper különös kapcsolata, stílusmozgalmat indított el: Kim akárcsak egy stylist kezei között, úgy alakult át párja oldalán. Estélyije különleges szabásvonala és színe igazi kuriózum volt az este során, egyedül a cipő választás sántít, apró termetét egy bokapánt  nélküli lábbeli megnyújtotta volna.  A rapper viszont láthatóan feszeng a tőle szokatlan szerelésben, pedig egészen jól áll neki ez a stílus.

STÍLUSFAKTOR: 8

DAVID BECKHAM & VICTORIA BECKHAM

Egy legendás pár, két legendás stílusikon. Mit is mondhatnánk? Míg néhány évvel ezelőtt botrányok övezték kapcsolatukat, mára szorosan egymás kezét fogva büszkén állnak elénk. Akárcsak házasságuk viharai stílusuk is letisztult: győzött a minimalizmus.

STÍLUSFAKTOR: 10

Összeállította: Koós Petra

—

Tetszett a bejegyzés? Köszönjük, ha megosztod másokkal is. Plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el, vagy látogasd meg weboldalunkat:

ANDIE MACDOWELL és  lányai, Rainey és Sarah Margaret

JARRY HALL és Georgia May

KATE MOSS és Lily Rose

GOLDIE HAWN és Kate

CINDY CRAWFORD és Kaia Jordan

BLYTHE DANNER és Gwyneth

Boldog Anyák napját kívánunk minden Édesanyának!

—

Tetszett a bejegyzés? Köszönjük, ha megosztod másokkal is. Plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el, vagy látogasd meg weboldalunkat, ahol most Anyák napi meglepetés vár:

BLAKE LIVELY vs. ELLIE GOULDING – BLAKE

A különleges vállmegoldást és a dekoltázst hangsúlyozó frizura Blake oldalára billenti a mérleget…

…habár Ellie cipőválasztása optikailag szerencsésebb: hosszabbnak mutatja a lábakat.

ALEXA CHUNG vs. CAMILLE BELLE – ALEXA

A bohókás, mintás ruhához könnyed frizura és minimális kiegészítő dukál…

… a cipő tökéletes választás, de kigyóbőr mintás lakktáskát velúr cipőhöz és pöttyökhöz párosítani?! Hiba.

LADY GAGA vs. LIBERTY ROSS – LIBERTY

Egy ilyen feltűnő szabásvonalat kár tovább bonyolítani giccses kiegészítőkkel…

…egy ilyen ruha magáért beszél, sokkal látványosabb ha hagyod érvényesülni és egyszerűen ragyogsz benne.

CAREY MULLIGAN vs. VICTORIA BECKHAM – VICTORIA

Carey természetes, kislányos bája nem érvényesül a szigorú nadrágkosztümben…

…míg Victoria sikkes eleganciájához tökéletesen illik ahogy lezseren, vállravetve viseli a szokatlan darabot.

KATE MIDDLETON vs. NAOMI WATTS – KATE

Kate finom bája és a választékos kiegészítők tökéletes harmóniát sugároznak…

… a hajgumikat idéző karkötők sajnos még a hátsókertben sem passzolnak a ruhához.

EMMA ROBERTS vs. KATE UPTON – EMMA

Emma összeállítása az utolsó részletig kigondolt, játékos eleganciát sugároz…

… Kate a szezon nagy slágerét a vörös és nude színeket párosítja, de valami hiányzik az összképből.

HAYDEN PANNETTIERE vs. JOUDAN DUNN – JOUDAN

Mindenképpen szerencsés választás az asszimetrikus szabású karcsúsított ruha az apró színésznőnek, de a fülbevaló és a nyakrészhez illesztett kitűző együtt már túl sok: amennyit nyújt termetén a ruha, annyit visszavesz a nyak túlzsúfoltsága

…Joudan igazán légies hatást kelt, ahogy hagyja a finom anyagot, hogy szabadon kövesse testének vonalait.

AMBER HEARD vs. KERRI WASHINGTON – AMBER

A ruha anyagához sokkal inkább illik a negyvenes éveket idéző stílus, amit Amber laza lófarokba kötött frizurája és minimális kiegészítők hangsúlyoznak…

Kerrin mintha egy mérettel nagyobb ruha lenne, alacsony termetét még kisebbnek mutatja a szabásvonal.

KATE BECKINSALE vs. TAYLOR SWIFT – KATE

Kate a szexi és az elegáns tökéletes kombinációja ebben a ruhában…

Taylor kétségkívül csinos, mégsem áll jól neki a végzetasszonya szerep.

Összeállította: Koós Petra

—

Tetszett a bejegyzés? Köszönjük, ha megosztod másokkal is. Plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el, vagy látogasd meg weboldalunkat:

Mila és Ashton a felhők fölött járnak,  egyébként is szenvedélyes szerelmüket csak tovább erősítette a bébi: le sem vették egymásról tekintetüket sőt, nem egyszer forrtak össze szenvedélyes csókban…

A színésznő sugárzik a boldogságtól és mostmár büszkén mutatja meg a világnak növekvő pocakját.

A hangulatot mi sem bizonyítja, mint, hogy Ashton az alkalomhoz illő kalapban igazi cowboyként lejtett táncot.

Demi Moore-tól való válása óta a színészt is rég láthattuk ilyen kiegyensúlyozottnak, mint Mila oldalán… A közös bébi érkezésével régi álma válik végre valóra: apa lesz.

—

Tetszett a bejegyzés? Köszönjük, ha megosztod másokkal is.
Plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,
vagy látogasd meg weboldalunkat:

Versace ide vagy oda, ezt a kék „csoda” még Bella Thorne bájos vonásaival is inkább valamelyik aluljáróból vásárolt giccses darabra emlékeztet… NE TEDD

Jessica Alba nemes egyszerűséggel oldotta meg az estét: a hófehér Kenzo top és a banán színű szoknya csodásan kiemeli bőrszínét.  Bár mi másik táskát választottunk volna, még így is egyértelműen TEDD!

John Legend gyönyörű felesége Chrissy Teigen ebben a Sergeenko kreációban gyerekkorunk Sütibabáit juttatja eszünkbe… Harapnivaló, de túlságosan „cukormázas” inkább NE TEDD!

Káprázik a szemünk vagy Ellie Goulding tényleg egy fekete kockaorrú szandált visel ehhez ruhához?! NE TEDD!

Lassan kezdjük megszokni Lupita Nyong’o, Oscar díjas színésznő szemkápráztató öltözékeit. A cipő igaz már végképp sok(k), de azért értékeljük, hogy egy merész és szokatlan Chanel darabot választott. TEDD!

Kit érdekel mit visel Mila Kunis, ha Ashton Kutcher babájával a szíve alatt veszi át díját? Nem is csoda, hogy ragyog a boldogságtól! TEDD! 

Wow! Nicki Minaj, tőle egészen szokatlanul visszafogott volt és milyen jól tette! Hatalmas TEDD!

Pózolni tudni kell

Pia Mia Perez, nem ismertük eddig a hölgyet, de ezzel a szettel biztosan beírja magát a történelembe… igaz sajnos, a legrosszabbul öltözöttek közé. Pedig ha jobban választ kiegészítőt, akár zseniális is lehetett volna. NE TEDD!

Rihanna valószínűleg elaludhatott… Máskülönben miért érkezett volna köntösben  díjátadóra?! NE TEDD! Azért a legszebb pedikűr különdíja őt illeti;)

Rita Ora… egy ruhát viselni kell, egy ilyen ruhát pedig pláne… és nem így ,nagyon nem így!
NE TEDD zsebre a kezed estélyiben, még ha van is zsebe, diszkréten emeld ki kezeiddel a szabásvonalat.

Shailene Woodley Balmain kreációban egy igazi szexi Gladiátor… Az utolsó apró részlet is a helyén: körömlakk a ruhához igazítva, a cipő pedig egyszerűen zseniális! TEDD!

Zendaya gobelinekre emlékeztető szövet ruhája nem az igazi. Talán a túl hosszú szabás, a nehéz anyag teszi, de összenyomja és öregíti… NE TEDD!

Iggy Azealea… Csak egy kérdésünk van: MIÉRT?! NE TEDD!!!

Végül Jenna Dewan-Tatum, aki vagány szettjéhez férjénél jobb kiegészítőt nem is választhatott volna TEDD!

AZ ESTE DÍJAZOTTJAI:

• Az év filmje: Az éhezők viadala: Futótűz
• A legjobb női előadás: Jennifer Lawrence – Az éhezők viadala: Futótűz
• A legjobb férfi előadás: Josh Hutcherson – Az éhezők viadala: Futótűz
• Áttörő alakítás: Will Poulter – Családi üzelmek
• A legjobb csók: Emma Roberts, Jennifer Aniston és Will Poulter – Családi üzelmek
• A legjobb harc: A hobbit: Smaug pusztasága – Orlando Bloom és Evangeline Lilly
• A legjobb komikus előadás: Jonah Hill – A Wall Street farkasa
• A legijesztőbb alakítás: Brad Pitt – Z világháború
• A legjobb duó: Vin Diesel és Paul Walker – Fast & Furious 6
• A legjobb félmeztelen alakítás: Zac Efron – Csajkeverők
• #WTF-pillanat: Leonardo DiCaprio – A Wall Street farkasa
• A legjobb főgonosz: Mila Kunis – Óz, a hatalmas
• A legjobb átalakulás: Jared Leto – Mielőtt meghaltam
• A legjobb zenei pillanat: Backstreet Boys, Jay Baruchel, Seth Rogen és Craig Robinson – Itt a vége
• A legjobb hős: Henry Cavill Clark Kent szerepében– Az acélember
• MTV Úttörő Díj: Channing Tatum
• MTV Generáció Díj: Mark Wahlberg

Képek: Getty Image

Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Miközben ismét a mozivásznon (A Csipkerózsika legújabb változatának főgonoszaként láthatjuk hamarosan)  és a reflektorok kereszttüzében tündököl mosolyogva, a színfalak mögött félelemből bátorságot kovácsolva készül újabb radikális beavatkozásra.

Az Entertainment Weekly magazinnak adott interjújában így fogalmaz:
„Hátra van még egy műtét, amit még nem végeztek el, de rengetek tanácsot, támogatást kapok csodálatos emberektől, hogy túljussak a következő lépésen.

Nagyszerűen vagyok!… És boldog, hogy meghoztam a döntést. Szerencsés voltam, hogy ilyen remek orvosok gondoskodtak rólam és a gyors felépülésről…

Nagyon, nagyon közel érzem magam – sokkal közelebb, mint korábban –  a többi nőhöz, és a nőkhöz akik ugyanezek mennek keresztül. Bármerre is járjak, ha nőkkel találkozom szóba kerül az egészség, a női dolgok, mellrák, petefészekrák… Sokkal közelebb tudom magam érezni, azokhoz az emberekhez akik ugyanezzel a helyzettel  küzdenek, elveszítették hozzátartozójukat vagy épp megelőző műtéteket fontolgatnak. Az ok, amiért megírtam azt a cikket az volt, hogy megpróbáljak kommunikálni: segíteni és kapcsolatba lépni más nőkkel és más családokkal, akik ugyanezen mennek keresztül. És… nagyon nagyon sok ember támogatása és kedvessége ösztönzött.”

Angelina Jolie-t szépsége mellett, munkássága (mind színészi/rendezői, mind jótékonysági), nem tévedés tízmilliók példaképévé emeli. Minden ruha, amit visel, minden szó, amit kimond legalább ennyi ember számára követendő… Vajon nem veszélyes azt sugallni, hogy betegség iránti félelemből egy egészséges testet önként csonkítsunk meg?!

Ismerem a rákot testközelből, nem egyszer nézett vele farkasszemet a családunk. Mégsem hiszem, hogy esélylatolgatásba kellene kezdenem, hogy eldöntsem a melleim vagy a petefészkem sorsát. Hogy megrögzött optimista lennék? Nem hiszem. Egyszerűen csak bízom magamban, a lelkierőben, amit a hétköznapi problémák megoldására fordítok: manapság, amikor már az orvosok is tényként kezelik, hogy betegségek lelki hátterét is vizsgálni kell a sikeres gyógyuláshoz, amikor egyre több szinten elismerést nyer, hogy minden fejben dől el, nem felelőtlenség büszkén kihúzni magunkat és felvenni a kesztyűt a „gének” ellen.

De rendben van, fogadjuk el, amit Angelina korábban nyilatkozott: az  orvosai szerint a masztektómia elvégzésével 87%-ról mindössze 5% alá szorították a betegség kialakulásának kockázatát. Tehát jelenleg kevesebb, mint 5% az esély rá, hogy Angelina szervezetében rákos sejtek burjánzanak a jövőben…

Akkor miért van szükség újabb beavatkozásra?! 

Az újabb műtét mibenlétéről egyelőre csak találgathatunk, de a nyilatkozatokból a méh és a petefészkek eltávolítása tűnik a legvalószínűbbnek. Bár hat gyerek után biztosan nem terveztek újabb közös bébit Brad Pittel, de egy 38 éves, egészséges női szervezet számára egy ilyen beavatkozás felér egy öngyilkossággal. A műtét után pedig jönnek a hormonkezelések, ami legalább annyira padlóra küldi a szervezetet, mint a rák…

Persze az éremnek két oldala van és ahogy hiszek a pozitív gondolatok teremtő erejében, ha valaki nap, mint nap rettegésben él, hogy a sors megismétli önmagát és akárcsak egykor édesanyja kínok közt ragadja el családjától a betegség, bizony úgy lesz…  Talán ebben a megvilágításban elfogadható a színésznő döntése, de bevallom mégis értetlenül állok a valószínűségszámítás ezen példája felett és automatikusan felötlik a  kérdés a fejemben:
mi lesz a majd a következő műtét?!

Hiszen a ráknak ezerféle módozatát ismerjük, ezért is képtelen vállalkozás, amibe Angelina belefogott… Képtelen és valahol mélységesen keserű.

Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Chayenne Photoshop transzformációi olyan radikálisan valósághűek, hogy önkéntelenül felötlik bennünk a kérdés:

Vajon tetoválva is reggelizhetne Tiffanynál Audrey Hepburn?

 Barack Obama lehetne az USA első tetovált elnöke?

Brad Pitt és Edward Norton csak rossz fiúkat játszanának?

 Elvis a rock’n’roll-lal a tetkót is divatba hozta volna, ha úgy dönt kivarratja magát?

James Dean elkerülhette volna a tragikus autóbalesetet,
ha sebesség helyett a tetoválás a szenvedélye?

A Pszicho híres jelentéből Janet Leigh sikolya mellett a tetoválásokat is emlegetnénk?

Jackie Kennedy-ből így is Amerika legemlékezetesebb First Lady-je válhatott volna?

 Lady Diana ugyanígy a szívek hercegnőjévé válik, ha tetoválás borítja a testét?

 Marilyn Monroe  akkor is az évszázad szexszimbóluma marad, ha tetoválást visel?

A királynő büszke lenne a jövendő királyi párra,
ha Kate és William  közvetlen stílusukat tetoválásokkal koronáznák?

Vajon ma, amikor tetováltatni túlnyomórészt elfogadott mennyire vált ki megrökönyödést az emberekből, ha állásinterjún kikandikál az ingujj, a blézer alól egy kacskaringós minta? Mit gondoltok vannak hivatások, ahol egy látványosabb tetoválás ellehetetlenítheti a karriert?
Hol a határ egyáltalán az ízléses és a megrögzötten kivarrt között?
Sok kérdés vetődik fel, pedig mára a tetoválás már elfogadott… vagy mégsem?

A művész további képei >> www.shoppedtattoos.tumblr.com

 —

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Jóllehet mára mind más oldalán találták meg a boldogságot, de velünk együtt, talán ők is szívesen emlékeznek a régi időkre – még annak ellenére is, hogy bizony bőven akad egy-két bizarr ruhakölteményt megörökítő fotó. De mit lehet tenni,  az időutazás már csak ilyen műfaj…

Julia Roberts & Kiefer Sutherland

Drew Barrymore & Eward Norton

Brad Pitt & Gwyneth Paltrow

Demi Moore & Bruce Willis

 Kate Hudson & Chris Robinson

Hugh Grant & Liz Hurley

Jennifer Lopez & Ben Affleck

Cyndi Crawford & Richard Gere

 Madonna & Michael Jackson

 —

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Még, hogy csak a fiatal lehet szép és vonzó?!

Ki ne emlékezne az Elemi ösztön híres jelenetére és azokra a formás lábakra… Sharon számára, saját bevallása szerint nem jelentett különösebb gondot, hogy hogyan tartsa formában testét. Egészen a negyvenes éveinek elejéig. „Volt egy pillanat, álltam a tükör előtt… és sírva fakadtam. Megijesztett a tudat, hogy öregszem. Akkor este szinte sokkos állapotban egy üveg bor társaságában ültem a kádban és azon gondolkoztam, hogyan fogom ezt végigcsinálni?! Nem akartam elfogadni, hogy elkezdődött, eljár felettem az idő… És akkor rájöttem, nem kerülhetem el, de én döntöm el, hogy mi történik a testemmel. Elhatároztam, hogy úgy fogom csinálni, akár egy „balerina” : formában tartom magam, amennyire csak lehet.”

Nos, a képek tanúsága szerint elég jól sikerül

A színésznő azt is megmutatta ő hogyan dolgozik meg formás lábaiért:

Hogyan csináld? Köredzésként egymás után folyamatosan, vagy ismételd gyakorlatokat 5-10szer majd folytasd a következővel.

1. Guggolás: Combokra és fenékre, támaszkodj a szék támlájára és összezárt sarokkal guggolj le, majd emelkedj lábujjhegyre, közben tartsd a feneked megfeszítve, hasadat behúzva.

2. Olló: Belső combokra, ülj a székre egyenes háttal, emeld a talajjal párhuzamos szögig lábaidat és apró mozdulatokkal, mint az olló szárai nyisd ki,  majd zárd össze lábaidat felváltva.

3. Nyújtás: Belső combokra, állj meg széles terpeszállásban, majd egyenes háttal dőlj előre és ellentétes karoddal érintsd meg a bokádat, jól nyújtsd meg belső combizmodat, majd ugyanezt ismételd meg a másik oldalra is.

Képek: www.zinio.com