Összeállította: Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Korábban már szó esett azokról a “praktikákról”, melyekkel felkészültebben és gördülékenyebben eshetünk túl a mindennapok zűrzavarán, jó eséllyel elkerülve a felesleges stresszhelyzeteket. Gyakorlati kérdésekkel tűzdelt levelek tömege érkezett a témában, ebből is látszik bár látszólag apróságokról van szó: a kivitelezés, korántsem ilyen egyszerű. Cikksorozatom utolsó részeként, ezúttal arra buzdítalak szánj időt magadra és szeretteidre…

1. Készíts listát az adott nap teendőiről. / ITT elolvashatod/

2. Szánj időt a reggeli készülődésre. /ITT elolvashatod/

3.  Told ki a határaidat. /ITT elolvashatod/

4. Szánj időt magadra, szeretteidre.

Mi lenne aktuálisabb a szeretet ünnepének közeledtével, mint megállni egy pillanatra és értékelni mindazt amink van.  A hála, a köszönet és a szeretet olyan univerzális erők, amelyekkel céljaidat is stabilabb alapokra építheted: keserű elszántság helyett, így tervezz és haladj előre. Nem arra buzdítalak, hogy add fel céljaidat és hátrahagyva a motivációt hajítsd el a sikerélményeket, de valószínűleg te sem szeretnél 10-20 év múlva azon keseregni, hogy annak idején nem szántál elegendő időt, figyelmet a családra, barátokra… Hiszen sikereknek örülni is csak velük lehet igazán!

Sosem tudhatod mit hoz a jövő, ne fojts el sem örömöt sem bánatot, mert az érzések amiket elzársz magadban neked és szeretteidnek is kárt okoznak, hosszútávon lelki és akár fizikális terheket, betegségeket szülnek! Egy egészséges ember nem felejti el megélni pillanatot – szeress, kiabálj, dühöng, nevess, sírj ha kell, egy a lényeg;  ne csapd be sem magad, sem másokat: légy önmagad! Hidd el az őszinteség kifizetődő: tiszta, szeretetteljes és értékes emberi kapcsolatok, sőt egy kiegyensúlyozott karrier is csak őszinteségre épülhet.

Legyen szó munkáról vagy épp egy kiadós buliról, ne hajszold magad túl: vedd észre, hol vannak a határaid és ne szégyelld felvállalni, ha valamit már túl soknak, nagy tehernek érzel és sose keverd össze a kimerültség érzését azzal, hogy maximumon éled az életet! Pihenj, merj nemet mondani és úgy kikapcsolódni, ahogy arra éppen neked szükséged van!

Az önbizalom nagyrészt lelki békénk kérdése is,ezért – bár az ember társas lény – mindenkinek szüksége van némi magányra.

Nem kell feltétlenül lótuszülésben mantrákat mormolnod órákon át, de napi pár perc csend, néhány mély levegő, amikor elengeded a felgyülemlett többletenergiát, csodákra képes. Néha mindenkinek kijár pár percnyi láblógatás

Próbáld ki: ha érzed, hogy kezd eluralkodni rajtad a stressz, ebédszünetben ugorj ki egy közeli parkba / ha a betondzsungel közepén dolgozol, irány a csendes tetőterasz / ülj le és lélegezz, próbálj meg pár percig kikapcsolni, ne gondolkozz, hagyd, hogy a természet és a csend hangjai töltsék meg az elméd.

—

Legelőször is egy kis zenei aláfestés, a megfelelő hangulathoz

Unconditionally, azaz feltétel nélkül: odaadás, végtelen szerelem, örök kötelék… A táncosok klasszikus viselete, az uniformisok és a kastély, mint helyszín szofisztikált környezetbe helyezik a felvételeket, míg az elegáns színek, a kifinomult, de markáns bársony és brokát anyagok, mind a gazdag és mély érzelemvilágot hivatottak megjeleníteni. Az ihletet olyan nagy klasszikus történetekből merítették, mint a Dr. Zsivágó, Anna Karenina vagy a Veszedelmes viszonyok… minden egyes jelenet, ruha egy külön hangulat. Vajon melyik vagy Te?

1. Tiszta és érintetlen, mint ez a Chanel Couture darab

Tipp: A gyöngyöket sokáig lengte körül a mítosz, hogy csak az idősebb, tehetős hölgyeknek áll jól, de mostanra a gyöngyök helyett ez a nézet lett idejét múlt, ezért bátran ruházz be egy hosszabb gyöngysorra vagy akár magad is készíthetsz egyet a kreatív boltokban kapható gyöngyökből!

2.  Szenvedélyesen elegáns, mint Wes Gordon  2013-as őszi/téli kreációja

Ezt a ruhát eredetileg ejtett vállal álmodta meg a tervező,
a stylist azonban a hangulathoz úgy ítélte meg  jobban illik gallérként,
szabadon hagyva a karokat.

 Tipp: ne félj néha szokatlan módon viselni egy ruhadarabot,
akár egy ilyen apró csavarral is látványos dolgok születhetnek! 

3. Örökzöld klasszikus, mint ez a 2004-es (!) Dolce & Gabbana bársonycsoda

Tipp: Ahogy ebben az esetben is kiderült, sokszor akár egy évtizeddel ezelőtti ruhadarab is lenyűgöző lehet, nézz szét a szekrény mélyén, ki tudja talán épp hasonló kincsre bukkansz!

Katy korábbi önmagát jelképesen eltemetve klipjében, végleg lezárta a kislányos cukorkapompát és helyette egy markáns, de ugyanakkor klasszikus stílust indított útjára.