Még, hogy csak a fiatal lehet szép és vonzó?!

Ki ne emlékezne az Elemi ösztön híres jelenetére és azokra a formás lábakra… Sharon számára, saját bevallása szerint nem jelentett különösebb gondot, hogy hogyan tartsa formában testét. Egészen a negyvenes éveinek elejéig. „Volt egy pillanat, álltam a tükör előtt… és sírva fakadtam. Megijesztett a tudat, hogy öregszem. Akkor este szinte sokkos állapotban egy üveg bor társaságában ültem a kádban és azon gondolkoztam, hogyan fogom ezt végigcsinálni?! Nem akartam elfogadni, hogy elkezdődött, eljár felettem az idő… És akkor rájöttem, nem kerülhetem el, de én döntöm el, hogy mi történik a testemmel. Elhatároztam, hogy úgy fogom csinálni, akár egy „balerina” : formában tartom magam, amennyire csak lehet.”

Nos, a képek tanúsága szerint elég jól sikerül

A színésznő azt is megmutatta ő hogyan dolgozik meg formás lábaiért:

Hogyan csináld? Köredzésként egymás után folyamatosan, vagy ismételd gyakorlatokat 5-10szer majd folytasd a következővel.

1. Guggolás: Combokra és fenékre, támaszkodj a szék támlájára és összezárt sarokkal guggolj le, majd emelkedj lábujjhegyre, közben tartsd a feneked megfeszítve, hasadat behúzva.

2. Olló: Belső combokra, ülj a székre egyenes háttal, emeld a talajjal párhuzamos szögig lábaidat és apró mozdulatokkal, mint az olló szárai nyisd ki,  majd zárd össze lábaidat felváltva.

3. Nyújtás: Belső combokra, állj meg széles terpeszállásban, majd egyenes háttal dőlj előre és ellentétes karoddal érintsd meg a bokádat, jól nyújtsd meg belső combizmodat, majd ugyanezt ismételd meg a másik oldalra is.

Képek: www.zinio.com