Unalomig ismételt frázisok, amiket egy aktuális krízishelyzet közepette, leginkább a hátunk közepére kívánunk.

Csalódásaink, veszteségeink során hajlamosak vagyunk a kínok legmélyebb bugyrait is megjárni, miközben hihetetlenül sajnáljuk magunkat és észre sem vesszük ezzel párhuzamosan a jó dolgokat.

Egy kicsit durva, de egyszerű példa. Amikor valaki eltöri valamelyik végtagját és képes azt mondani, arra fókuszálni, hogy hála az égnek legalább a másik  ép maradt.

A hála és a pozitív godolatok

Az  egyik spirituális előadás után egy hölgy – akinek egyébként romokban hevert az élete és önbecsülése- elhatározta, kiiktatja a negatív gondolatait és  mindennap leírja azokat a dolgokat amiért hálás lehet.

Olyanokat ami mellett hajlamosak vagyunk elmenni. Mint hála azért, hogy tiszta vizet ihat, hogy fedél van a feje felett,  stb….és csak írta-írta mindennap a hála füzetet.

A hála ereje

Hét hónap után – saját elmondása alapján – teljesen megváltozott. Kicserélődtek a gondolatai, hozzáállásá a dolgokhoz.

Mire észrevette pedig, megváltozott körülötte minden. Az egész élete a kapcsolatai a munkahelye, barátiköre.

A gondolatai, véleménye dolgokról a saját rezgései és merőben új  életet tudott bevonzani, mondhatni varázsolni magának.

Szóval, még ha kicsit nevetségesnek is tűnik ez a  ” hála ” dolog , talán érdemes egy ilyen kis füzetet vezetni…. mi van, ha mégis címszóval …. :)))

Jeremiás Katalin

Rendkívül izgalmas játék és ahogy mondják, mára teljesen felcserélődtek a szerepek.

Addig amíg nagyanyáink korában még az volt a természetes, hogy a hölgynek büszkének kellett lenni és bizonyítani visszafogottan,  szépsége mellett megvannak azok az erények is mely lehetővé teszik számára, hogy egy életreszóló kapcsolatot kössön,  addig ma a hölgyeknek kell meghódítani a férfit és tanubizonyságot tenni arról,  az anyagi biztonság mellett elsősorban a személyiségük a fontos.

Ugyanakkor mégis csak egy ördögi kör: hiszen egy nő mindig az erőt keresi a férfiben és ha nem is tudatosan, de mindenképpen az erő szimbólumává válik az a férfi, aki képes megküzdeni az anyagi világ akadályaival, aki már bizonyított élete folyamán többször is.

Aki jó döntések sorozatát hozta, melynek köszönhetően egzisztenciálisan ott tart ahol. Érdekes azonban, hogy a „pénz csinálás” művészete mennyire nem intelligencia kérdése. Valakinek vagy van hozzá affinitása vagy nincs.

Hihetetlen azoknak a száma, akik bizony nem kifejezetten tartoznak az intelligensebb kategóriába és lám-lám sokuk egyedül is éli  életét, hiába állnak mögötte  bankók milliói.

Csak, hogy végképp ne legyen egyszerű: a nők túlnyomórésze a nagyon okos, túlképzett, állandóan az agyi kapacitását fitogtató pasiktól is menekül.

Így a kérdés örök: Vajon mi is kell a nőnek?

A recept pedig végtelenül egyszerűnek tűnik.

A gyakorlatias, pörgő agyú, gondolkodású férfi, aki egyszerűen csak az élet természetes és járulékos részének gondolja az anyagi javakat és nem arra használja, hogy pörögjön a nő előtt, mint egy bazári majom – ezzel palástolva egyéb hiányosságait..

Kérdés,  vajon valóban igaz-e az a tézis, miszerint minden a nőnek, a nőkért történik és a ők kényszerítik a férfiakat az örökös hajszolásba, természetellenes viselkedésbe, vagy ez szimplán egyéniség, beállítottság  kérdése ?!

 Jeremiás Katalin

]]> https://www.styleofsmile.com/style/men/korunk-pasija-mi-kell-a-nonek/feed/ 0 6120 https://www.styleofsmile.com/style/sztar-es-stilus-reflektorfenyben-singh-viki/ https://www.styleofsmile.com/style/sztar-es-stilus-reflektorfenyben-singh-viki/#respond Wed, 02 Jul 2014 23:15:57 +0000 https://thesmileissue.cafeblog.hu/?p=4489 Vikit már jó pár éve ismerem, egy főiskolára jártunk, ahol hamar kiderült Viki nagy álma nem a közgazdaságtan… A zene volt az élete már akkor is. Azóta lediplomáztunk, eltelt pár év, majd nemrégiben ismét egyfelé sodort az élet: egy izgalmas szombati napon Singh Vikit a gyönyörű és nem kevésbé tehetséges énekesnőt fotóztuk csapatunkkal. Viki nem változott: ugyanaz a természetes és őszinte energiát sugárzó lány, aki a főiskolán volt… a különbség csak annyi, hogy immár saját dalát játsszák a rádiók. Miközben fotóztunk az idáig vezető útról beszélgettünk.

Hogyan kezdődött? Mikor dőlt el, hogy énekesnő lesz belőled?

Huhh, hol is kezdjem…. Azt hiszem talán 6-7 éves lehettem (1.osztályos voltam) amikor az osztályfőnököm rám bízta a „Kiskarácsony” eléneklését az egész suli előtt az iskolai ünnepségen. Emlékszem abszolút nem izgultam… természetes volt… kicsi koromban még nem ismertem az izgulás fogalmát… csak úgy énekeltem:) Viszont édesanyám annál inkább… majdnem elájult a kis előadásom alatt!!:) Innentől kezdve nem volt kérdéses hogy „Mi leszek, ha nagy leszek”.

Mi volt a következő állomás?

Következő évben elmentünk felvételizni a Magyar Rádió Gyermekkarába, ahová felvételt is nyertem, így a 3. osztályt már a Rádió iskolájában kezdtem. Ezután jött az Opera Gyermek kórusa és a Magnificat kórus. Ezt követően több zeneiskolában megfordultam, kezdetben klasszikus szakon, majd később átigazoltam a Jazz szakra, amit a könnyű zene követett.

Úgy tűnik nyíl egyenes út vezetett a színpadig…

Azért nem egészen… Zenei tanulmányaimat tavaly fejeztem be a Kőbányai Zenei Stúdió Ének szakos hallgatójaként, de csak kisebb-nagyobb kihagyásokkal tudtam elvégezni, mert közben Főiskolára is jártam (először a Modern Üzleti Tudományok főiskolájának kereskedelmi szakán tanultam, majd végül a Zsigmond Király Főiskolán szereztem diplomát…) és persze dolgoznom is kellett mivel 18 éves korom óta igyekszem teljesen önálló lenni, el is költöztem otthonról.

Mi a helyzet ma: teljes állásban Singh Viki az énekesnő lehetsz?

Jelenleg szerencsére csak a zene van az életemben ami azt jelenti, hogy ez az amit a munkámnak mondhatok és nem kell mást csinálnom mellette, de ez sokáig sajnos nem így volt. De mostanra teljes állású énekesnő vagyok. Nemrég értem haza egy luxus hajóról, ahol az egyik zenekarommal dolgoztunk, most ének tanításba kezdtem és mellette folytatom az eddigi munkáimat: vokálozom ismert előadók mögött, kisebb-nagyobb produkciókban, mint pl. X Faktor, Voice…  emellett rendezvényeken énekelek különböző zenekarokkal Session énekesként.  A jövőben pedig szeretném tovább építgetni szóló karrieremet is nagyobb erőbedobással.

Viki, a fotózás idején még titokban dolgozott első önálló szerzeményén, ami azóta nem csak, hogy megjelent, de többek között a Jazzy Rádió lejátszási listájában is szerepel. Első önálló dalával példaképének Whitney Hustonnak állít emléket.

Talán furcsa kérdés, de mennyire lételemed a reflektor, a középpontban lenni?

Természetesen szeretem ha reflektorok fényében állhatok, de nem vetem meg a háttér munkákat sem, hiszen az alázat tesz valakit igazi zenésszé…

Mennyiben volt a fotózás kihívás: nehezebb volt a kamera előtt, mint a színpadon?

Számomra az éneklés már rutin, így a kamera előtt sokkal inkább zavarba tudok jönni… főleg, hogy míg énekesnőként meg tudom választani azokat a dalokat amiket szívesen énekelek, amik jól állnak nekem vagy amikben meg tudom csillogtatni a szakmai tudásomat, ugyanezt rutintalan „modellként” nem tudom megtenni… abszolút ki vagyok „szolgáltatva” a csapatnak, aki az adott képen dolgozik…  De ezt a fotózást nagyon élveztem. Fantasztikus csapat, szakemberek, tehetséges emberek vettek körül és jó érzés volt egy ilyen pozitív energiájú munka részesének lenni! Bár magamhoz képest korán kellett kelnem, hogy időben el tudjuk kezdeni a munkát, mégsem éreztem magam fáradtnak a nap végére, inkább feltöltődtem! A smink, a haj, a ruha, a fotó… mind-mind profi munka eredménye, de egyik sem az én érdemem!

Mire emlékszel legszívesebben a fotózásról?

Erre nehéz lenne válaszolni, mert az első percétől az utolsóig szuper volt… De talán, azt a pillanatot amikor elkezdtünk feloldódni és megteremtődött az az atmoszféra, aminek ezek a csodás képek köszönhetőek. És a 2. összeállítás… nagyon tetszett…. egyszerűen azért, mert elképesztően vagány lett!  Hihetetlenül szép volt, igazi királylányos báliruha

VIKI KEDVENCEI

Kép a fotózásról:
… egy nem beállított, elkapott kép. Épp mondok valamit és kifelé nézek a képből.

Pillanat a fotózásról:
… amikor letéptem magamról a ruhát és közben is készültek képek, főleg azokat szeretem, amikor a földön gubbasztok és úgy tűnik mintha épp készülnék kitörni az újságpapír rengeteg alól.
Szépségtrükk: Hmm Az igazság az, hogy soha nem voltam még kozmetikusnál és sosem voltak méregdrága krémjeim… magamnak szedem a szemöldökömet is, a hajamat pedig leggyakrabban anyukám vágja.. Gyerekkorom óta a tradicionális Nivea krémet használom…
Étel: Az édes-csípős ízkombinációt szeretem leginkább. pl. chilis csirke gyümölcságyon, mogyorós-mazsolás rizzsel
Ital: kakaós tej
Zene: Soul, Funky
Állat: Viziló, Golden Retriever, Cavalier King Charles Spániel
Könyv: Eat, pray and Love – Elizabeth Gilbert

—

Interjú // Stylist: Koós Petra
Make up Artist: Nikoletti Sári
Hair stylist: Rácz Böbi
Photo: Karácsonyi Panka Anna

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el.

Ha szeretnéd, hogy profi csapatunk Veled/Rólad is készítsen fotókat, látogasd meg weboldalunkat:

Kezdjük a legelején: ki mondta, hogy a nőnek jót tesz a hiszti? Egyszer és mindenkorra szögezzük le: kimerítő dolog meggyőzően érvényesíteni az akarat eme formáját, de vannak helyzetek amikor a cél szentesíti az eszközt, még annak ellenére is, hogy köztudott: a túlzott feszültség és az energiák koncentrált kisülése kifejezetten árt a szépségnek – ezt különösebb tudományos kutatás nélkül is bárki alátámaszthatja, aki látott már házisárkányt… nem szép látvány. A realitás talaján maradva tehát a hiszti a női lét szerves része, kénytelen-kelletlen velejárója. Jogosan vetődik fel a férfiakban a kérdés: mégis mit lehet tenni ellene?

Először is jobb félni mint megijedni, tartja a mondás, így javasoljuk a férfi legyen előzékeny:

– figyelje kedvese minden rezdülését és amint a legapróbb jelét veszi a közeledő rohamnak célszerű kedves szavakkal, érintéssel közeledni a potenciális fúria jelölthöz. Megeshet már túl késő… igyekezzen menteni a menthetőt: egyes esetekben a csoki /bármilyen formában/ megfelelő fegyvernem lehet, de bonyolultabb helyzetekben csupán tüneti kezeléssel nem érhető el hosszútávú siker. Valami olyasmire van szükség, ami nem csak pillanatnyi egyensúlyt teremt, hanem hosszútávú harmóniát…

Az őrült hisztijeiről és dührohamairól elhíresült Naomi Campbell megtalálta.

Mi pedig hiszünk neki, hiszen nála meggyőzőbb forrást aligha tudunk elképzelni. A 43 éves modell, akit egykor bántalmazásért még asszisztense is feljelentett, nemrég adott interjújában rántotta le a leplet módszeréről: jógával küzdötte le dühkitöréseit.

A modell saját bevallása szerint, kiegyensúlyozottságát és a negyedik X után is csodás alakját köszönheti a napi rendszerességgel végzett jóga és Pilates gyakorlatoknak. Sőt a korábban súlyos dohányos Naomi még a cigarettáról is leszokott! Mi ez ha nem harmónia?! 

Tipp: mit tehet még a férfi?! Tuti módszer a videoban

Képek: www.zinio.com

Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Szóval a mostani tényleg különleges vasárnapnak ígérkezik. Erre a napra esik ugyanis a telihold, ami köztudottan nagyon erős hatással van közérzetünkre és szervezetünkre – sőt akik hisznek benne azt mondják egész életünk alakulására is – valamint az idei év első tízmilliószoros teremtő napja. Hogy ez mit jelent?

Elő az üstöt, fakanalat, kígyót, békát és denevérfogat, majd pontban éjfélkor gyújts alá és lassú tűzön kevergetve forrald egészen hajnalig… Rendben, talán kissé tényleg elragadtattuk magunkat  Tegyük félre a Hókuszpókuszt és koncentráljunk inkább a tényekre.

Először is tisztázzuk:

mik is az úgynevezett 10 milliószoros napok?!
A tibeti („nagy”) buddha napokat hívják 10 milliószoros napoknak, sorrendben ez az első holdhónap 15. napja, a negyedik holdhónap 15. napja, a hatodik holdhónap 4. napja és a kilencedik holdhónap 22. napja. A tibetiek évente négy ilyen napot tartanak nyilván.

Tízmilliószoros napok 2014-ben:

• 2014. március 16. vasárnap – Csodák ünnepe
• 2014. június 13. péntek – Születés, megvilágosodás és eltávozás napja
• 2014. július 31. csütörtök  –  Tankerék nap
• 2014. november 13.  csütörtök – Visszatérés napja

forrás: www.buddhistaegyhaz.hu

A buddhista hit szerint ezek azok a napok, amikor a pozitív cselekedetek, a pozitív gondolatok ereje tízmilliószorosan hat. Különösen nagy erőfeszítés lehet ezekre koncentrálni telihold idején, hiszen ilyenkor hajlamosabbak vagyunk a veszekedésekre, a nagy érzelem kitörésekre: érzékenyebbek és sérülékenyebbek vagyunk. A jó hír, hogy az a szerencsés helyzet áll elő vasárnap lévén,  hogy lehetőségünk van kezünkbe venni az irányítást és a hétköznapok stresszes közegétől távol, a lehető legnyugodtabb környezetet megteremtve, szeretetben tölthetjük ezt a napot.

Fontos: A negatív dolgok éppúgy tízmilliószoros erővel hatnak, ezért próbálj meg egész nap jókedvű lenni, nevess, hallgass zenét, perdülj táncra, a lényeg  élvezd a nap, mint pillanatát. Vedd körbe magad csupa olyan dologgal, amiben örömödet leled.

Mit érdemes tenni?

Kérj: bátran kérj örömöt, elégedettséget, szépséget, jóságot, boldogságot magadnak, környezetednek, de ne hagyd ki rosszakaróidat sem! Ne magadat helyezd a középpontba: ne csak magadnak kérj, úgy az önzőség érzetét is erősíted, ami nem lehet jó irány… Küldj bőséget, fényt, szeretetet, tiszteletet. Kérj egészséget mindenkinek: a természetnek, az embereknek is. A nagyon elszántak meditáljanak! Végül a nagy terhek, hibáid feloldását is ezekre a napokra időzítsd.

Bár fontos, hogy a nap folyamán a harmóniára és az önfejlesztésre, boldogságra koncentrálj előfordulhat, hogy előbukkan néhány negatív gondolat – ne ijedj meg, engedd el ezeket és lazíts tovább a lényeg, hogy végül olyan tervekre és kívánságokra összpontosíts, amik életed és közérzeted alakulását pozitívan befolyásolják.

Kétségeid vannak, hogy működik-e? Nos, egy próbát még akkor is megér, nem igaz?

Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Van aki listát ír, van aki határidőnaplóját tűzdeli tele gondosan post it-tel, pontos menetrendet diktálva a célok megvalósításának… és van aki egyszerűen csak vesz egy nagy levegőt, elengedi a rosszat és gondolkodás nélkül előre tör. Hogy kinek melyik módszer vezet a siker, a beteljesülés felé? Erre lehetetlen választ adni… De abban biztos vagyok, hogy egy év múlva, amikor újra számot vetünk önmagunkkal és az elmúlt év eseményeivel, mindannyian arra vágyunk majd, hogy sok-sok örömmel és sikerélménnyel gazdagodva búcsúzzunk az Óévtől.

Én nem szoktam fogadalmat tenni, nem hiszek benne, hogy csak január 1-én lehet megváltani a világot/ha változtatni akarsz, bármikor megragadhatod a pillanatot/, így idén sem terveztem különösebb fogadkozást, de történt egy apróság, nevezetesen mialatt a Facebook-ra szánt újévi köszöntő után kutattam, belebotlottam egy képbe:

Ismeritek a „Happy Jar”-t? A magyarul „boldogság palacknak” nevezhető kis üvegcse lényege, hogy az év során minden boldog, örömteli pillanatot, élményt felírsz egy papírra és egy erre kinevezett üvegcsében gyűjtöd – ami akár egy sima kis (legyen inkább minél nagyobb ) befőttesüveg is lehet… Egy év elteltével pedig mondjuk egy finom csokilikőrrel a kezedben, január 1-én egytől-egyig visszaolvasod Minden bizonnyal lesz bőven meglepetés, hiszen az emberi elme gyakran szelektál, de hála a kis jegyzeteknek, rengeteg boldog pillanatot újraélhetünk! Vajon mennyi apró mégis jelentőségteljes pillanat vész el a feledés homályában?

Idén tehát megfogadtam, ezentúl másképp lesz! Mert ebben a rövid és sokszor kegyetlennek tűnő világban igenis akadnak csodák, csak gyakran elfelejtjük magunkban megőrizni a pillanatot

Koós Petra

Korábban már szó esett azokról a “praktikákról”, melyekkel felkészültebben és gördülékenyebben eshetünk túl a mindennapok zűrzavarán, jó eséllyel elkerülve a felesleges stresszhelyzeteket. Gyakorlati kérdésekkel tűzdelt levelek tömege érkezett a témában, ebből is látszik bár látszólag apróságokról van szó: a kivitelezés, korántsem ilyen egyszerű. Cikksorozatom utolsó részeként, ezúttal arra buzdítalak szánj időt magadra és szeretteidre…

1. Készíts listát az adott nap teendőiről. / ITT elolvashatod/

2. Szánj időt a reggeli készülődésre. /ITT elolvashatod/

3.  Told ki a határaidat. /ITT elolvashatod/

4. Szánj időt magadra, szeretteidre.

Mi lenne aktuálisabb a szeretet ünnepének közeledtével, mint megállni egy pillanatra és értékelni mindazt amink van.  A hála, a köszönet és a szeretet olyan univerzális erők, amelyekkel céljaidat is stabilabb alapokra építheted: keserű elszántság helyett, így tervezz és haladj előre. Nem arra buzdítalak, hogy add fel céljaidat és hátrahagyva a motivációt hajítsd el a sikerélményeket, de valószínűleg te sem szeretnél 10-20 év múlva azon keseregni, hogy annak idején nem szántál elegendő időt, figyelmet a családra, barátokra… Hiszen sikereknek örülni is csak velük lehet igazán!

Sosem tudhatod mit hoz a jövő, ne fojts el sem örömöt sem bánatot, mert az érzések amiket elzársz magadban neked és szeretteidnek is kárt okoznak, hosszútávon lelki és akár fizikális terheket, betegségeket szülnek! Egy egészséges ember nem felejti el megélni pillanatot – szeress, kiabálj, dühöng, nevess, sírj ha kell, egy a lényeg;  ne csapd be sem magad, sem másokat: légy önmagad! Hidd el az őszinteség kifizetődő: tiszta, szeretetteljes és értékes emberi kapcsolatok, sőt egy kiegyensúlyozott karrier is csak őszinteségre épülhet.

Legyen szó munkáról vagy épp egy kiadós buliról, ne hajszold magad túl: vedd észre, hol vannak a határaid és ne szégyelld felvállalni, ha valamit már túl soknak, nagy tehernek érzel és sose keverd össze a kimerültség érzését azzal, hogy maximumon éled az életet! Pihenj, merj nemet mondani és úgy kikapcsolódni, ahogy arra éppen neked szükséged van!

Az önbizalom nagyrészt lelki békénk kérdése is,ezért – bár az ember társas lény – mindenkinek szüksége van némi magányra.

Nem kell feltétlenül lótuszülésben mantrákat mormolnod órákon át, de napi pár perc csend, néhány mély levegő, amikor elengeded a felgyülemlett többletenergiát, csodákra képes. Néha mindenkinek kijár pár percnyi láblógatás

Próbáld ki: ha érzed, hogy kezd eluralkodni rajtad a stressz, ebédszünetben ugorj ki egy közeli parkba / ha a betondzsungel közepén dolgozol, irány a csendes tetőterasz / ülj le és lélegezz, próbálj meg pár percig kikapcsolni, ne gondolkozz, hagyd, hogy a természet és a csend hangjai töltsék meg az elméd.

—

Korábban már szó esett azokról a “praktikákról”, melyekkel felkészültebben és gördülékenyebben eshetünk túl a mindennapok zűrzavarán, jó eséllyel elkerülve a felesleges stresszhelyzeteket. Gyakorlati kérdésekkel tűzdelt levelek tömege érkezett a témában, ebből is látszik bár látszólag apróságokról van szó: a kivitelezés, korántsem ilyen egyszerű. Most egy kisebb cikksorozat formájában szeretnék Neked segíteni, sorra vesszük az egyes pontokat. Ezúttal a reggeli készülődés ügyes-bajos dolgait veszem górcső alá.

1. Készíts listát az adott nap teendőiről. /Ha lemaradtál, ITT elolvashatod./

2. Szánj időt a reggeli készülődésre.

3. Told ki a határaidat.

4. Szánj időt magadra, szeretteidre.

Talán te is azok közé tartozol, akik azt mondják inkább alszanak fél órával többet, semmint, hogy nyugodtan leüljenek a reggeliző asztal mellé, mégis ahhoz, hogy megalapozd a napot kell egy saját rituálé…

Legyen az a kedvenc dalod meghallgatása kávé kortyolgatás közben vagy a reggeli hírek átolvasása, adj magadnak némi időt, ami elnyújtja a nyugalom perceit, hogy ráhangolódj a reggelre. A lehető legrosszabb, ha kapkodva, öltözés közben „reggelizel” pár falatot, ki-be rohangálva a fürdő és a konyha között egy-egy korty kávéért…

Nem kell, hogy már előző este kikészítsd a ruháidat, mint gyerekkorodban, de nagyjából azért lefekvéskor tervezd meg, hogy a teendőid, programod és az időjárás függvényében mit fogsz felvenni. Sokkal jobban indul majd a nap, ha nem azzal megy el az idő, hogy kétségbeesve rángatod, le-föl magadra a különböző verziókat, mondván egyik sem az igazi…

Főként igaz ez, ha időre mész dolgozni, ha komolyabb tárgyalásra készülsz: kelj fel a szokottnál félórával korábban, reggelizz meg nyugodtan, öltözz fel választékosan, fusd át a teendőid listáját és annak tudatában lépj ki az ajtón, hogy minden, amire a nap folyamán szükséged lesz, kéznél van.

Eleinte komoly fejfájást fog okozni, hogy mit hová tettél. Előfordulhat, visszamész, ellenőrzöd, újra meg újra végigfutod fejben: minden megvan-e…  Idővel azonban rutinos mozdulatokkal fogsz elindulni otthonról, miközben fejben már a teendők listájának első bejegyzésein dolgozol: nyugalom és kiegyensúlyozottság fog eltölteni!

…aztán persze kipattant a szemed: késében vagy, kiugrassz az ágyból és lendületből bevered a lábujjad… Nagy nehezen kikecmeregsz, felveszel „valamit”, mindegy, csak elindulhass. Reggelizni sincs idő, majd útközben… most még a lift sem jön (vagy csak te sietsz jobban a szokottnál), az ingedet pedig leöntöd a kávéval, mert fél kézzel igyekszel előkotorni a mobilodat, amit fogalmad sincs, hová dobtál a táskádban a nagy rohanás közepén. Mire megkerül, már nem csörög… visszahívod a számot, az ügyfél ideges, mert nem tudott elérni, benned pedig megy a pumpa egyre feljebb, hiszen amúgy is rossz napod van, már csak ez hiányzott… és hosszú még a nap.

Ismerős? Akkor gondoljuk végig közösen:

Vajon tényleg létezik balszerencse? Vajon megeshet, hogy a csillagok, a bolygók és a holdállás, de még az univerzum is ellened esküszik?! Talán igen… De jó hírem van: létezik pár technika, amivel ha nem is védhetsz ki minden bosszús ügyfelet, szigorú főnököt vagy forgalmi dugót, lényegesebben sikeresebb lehetsz a hétköznapokban.

Ha a bosszús nap, amolyan lavinaként temet maga alá, vajon a siker és a pozitív energia ugyanígy eláraszthatja a napodat?!

Talán meglep a válasz, de igen!

HOGYAN?! Néhány hasznos tanács ami eloszlatja a hétköznapok zűrzavarát:

1. Készíts listát az adott nap teendőiről.
– Alapszabály: amit gyorsan elintézhetsz, ne halogasd!
– ne felejtsd el az elvégzett teendőket kipipálni

2. Szánj időt a reggeli készülődésre.
– a legjobb, ha kialakítasz egy saját rituálét

3. Told ki a határaidat.
– lépj ki a komfortzónádból
– próbálj ki új dolgokat:

4. Szánj időt magadra, szeretteidre.

– ne hajszold magad túl
– meditálj – vagy ha Neked ez afféle „hókuszpókusz” legalább ígérd meg, hogy mély levegőt veszel, ha már nagyon szorul a hurok

– Legvégső estben: igyál egy gin-tonikot