sport – Style of Smile

SZTÁRSTÍLUS – Tökéletlenül szexi bikinitestek…

Petra — Wed, 11 Jun 2014 23:28:14 +0000

Most, hogy végre visszavonhatatlanul beköszöntött a nyár, unalmas fürdőruhatrend mazsolázgatás helyett inkább a sztárok háza táján néztünk szét. Kinek gömbölyűbb, kinek izmosabb, kinek laposabb… a parton ők is ugyanolyan tökéletlenül festenek mint a legtöbb hétköznapi halandó. Mármint azok, akik azért igyekeznek gondot fordítani testükre és időről időre az edzőteremben vagy épp otthon izzadnak… Persze már hallani is a szokásos kifogásokat: időhiány, szültem, már elmúltam 30…40… Azért most mégis próbát teszünk, jöhet egy kis motiváció?

Leann Rhimes, 33 éves, 0 gyerek

Kim Kardashian, 34 éves, 1 gyerek

Julia Roberts, 47 éves, 3 gyerek

Jada Pinkett Smith, 43 éves, 2 gyerek

Nicole Richie, 33 éves, 2 gyerek

Heidi Klum, 41 éves, 4 gyerek

Cameron Diaz, 42 éves, 0 gyerek

Helen Mirren, 69 éves, 0 gyerek

Jennifer Aniston, 45 éves, 0 gyerek

Jennifer Lopez, 45 éves, 2 gyerek

Kate Hudson, 35 éves, 2 gyerek

Kelly Brook, 35 éves, 0 gyerek

Lisa Rinna, 51 éves, 2 gyerek

Angelina Jolie, 39 éves, 3 saját gyerek

Összeállította: Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,
plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

Hiszti ellen jóga?! Naomi Campbellnek bevált!

Petra — Tue, 01 Apr 2014 06:18:44 +0000

Ó nem, senki nem feltételezi, hogy a női nem, mint olyan, hisztis… Nem, ez tény. Mármint a férfiak szerint. Genetikailag kódolt mutáns viselkedésforma, amit lehetetlen kivédeni. Ellenszere? Nincs. Szerintük.

Kezdjük a legelején: ki mondta, hogy a nőnek jót tesz a hiszti? Egyszer és mindenkorra szögezzük le: kimerítő dolog meggyőzően érvényesíteni az akarat eme formáját, de vannak helyzetek amikor a cél szentesíti az eszközt, még annak ellenére is, hogy köztudott: a túlzott feszültség és az energiák koncentrált kisülése kifejezetten árt a szépségnek – ezt különösebb tudományos kutatás nélkül is bárki alátámaszthatja, aki látott már házisárkányt… nem szép látvány. A realitás talaján maradva tehát a hiszti a női lét szerves része, kénytelen-kelletlen velejárója. Jogosan vetődik fel a férfiakban a kérdés: mégis mit lehet tenni ellene?

Először is jobb félni mint megijedni, tartja a mondás, így javasoljuk a férfi legyen előzékeny:

– figyelje kedvese minden rezdülését és amint a legapróbb jelét veszi a közeledő rohamnak célszerű kedves szavakkal, érintéssel közeledni a potenciális fúria jelölthöz. Megeshet már túl késő… igyekezzen menteni a menthetőt: egyes esetekben a csoki /bármilyen formában/ megfelelő fegyvernem lehet, de bonyolultabb helyzetekben csupán tüneti kezeléssel nem érhető el hosszútávú siker. Valami olyasmire van szükség, ami nem csak pillanatnyi egyensúlyt teremt, hanem hosszútávú harmóniát…

Az őrült hisztijeiről és dührohamairól elhíresült Naomi Campbell megtalálta.

Mi pedig hiszünk neki, hiszen nála meggyőzőbb forrást aligha tudunk elképzelni. A 43 éves modell, akit egykor bántalmazásért még asszisztense is feljelentett, nemrég adott interjújában rántotta le a leplet módszeréről: jógával küzdötte le dühkitöréseit.

A modell saját bevallása szerint, kiegyensúlyozottságát és a negyedik X után is csodás alakját köszönheti a napi rendszerességgel végzett jóga és Pilates gyakorlatoknak. Sőt a korábban súlyos dohányos Naomi még a cigarettáról is leszokott! Mi ez ha nem harmónia?!

Tipp: mit tehet még a férfi?! Tuti módszer a videoban

Képek: www.zinio.com

Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

5 napos hízókúra

Petra — Sun, 30 Mar 2014 07:00:07 +0000

Végre egy hét szabadság: messze a fővárosi rohanástól, nyugalom, tavaszi saláták, wellness élmény… már abban a pillanatban szertefoszlik, ahogy megérkezel és megcsap az ismerős illat: füstölt hús, pörkölt, pogácsa, zserbó sorakozik az asztalon, mint fogadó bizottság, hogy köszöntse a rég látott lányt, unokát. Gyors puszi a nagyinak majd, mintha soha nem is létezett volna a gondolat, hogy karcsún és törékenyen térsz vissza a munka harcmezejére, finom eleganciával lendületből veted magad a roskadozó asztalra…

…és ez így megy egész héten, hol szolidan, hol hevesebben hergeled ízlelőbimbóidat: mert ki tudna ellenállni a hazai ízeknek, az otthon illatának? Egyébként is egy /na jó, több/ tál étel mellett lehet csak igazán sztorizgatni. Eleinte fel sem tűnik, de nagyjából két nap múlva már motoszkál az érzés: jobb lesz vigyázni, mintha megszaladt volna a mérleg. Mire észbe kapsz már késő: a töltött káposzta a csípődön vigyorog büszkén, a túró tortától pedig az arcod nőtt duplájára – kellett neked két pofára tömni… A hétvégén végül szuszogva gyömöszölöd tele a bőröndöt: élményekkel és némi költői túlzással plusz 5 kilóval /a fenekeden/ indulsz el otthonról haza.

Az úton még vidáman arról győzködöd magad: „Néha kell egy kis lazítás és amúgy is amilyen gyorsan felszaladt ez a néhány kiló ugyanolyan gyorsan ledobom magamról!” Khm… szorongás kerít hatalmába : úgy öt éve talán még megállta volna a helyét az előbbi kijelentés, de az évek telnek és valljuk be, ami tinédzserként kisujjból megvolt egy kihagyott vacsorával, ma két hét koplalás és véres verejték az edzőteremben… ekkor eszedbe jut a metélőhagymás pogácsa és azt mondod, kemény harc lesz, de azért az ízért minden plusz deka megérte!

Este még „kénytelen” vagy megenni a kis hazait, amit az otthoniak csomagoltak… jóllakva immár a tükör előtt szörnyülködsz alakod szertelen görbéin, amit egy amőba is megirigyelhetne: megszületik az elhatározás, holnaptól tényleg fogyókúra… és edzőterem.

https://www.youtube.com/watch?v=yEH4Yum4nN4

A motiváció megvan, de azért akad egy kisebb probléma. Mert mit vegyen fel az ember finoman szólva kigömbölyödött lánya az edzőterembe?! Jane Fonda óta már otthon sem dívik elnyűtt pólóban és „bemcsiben” gyúrni… elvégre ha, Rubint Réka és Béres Alexandra sem adta alább a fürdőruhának is beillő daraboknál, neked sem illik! De valami legbelül mégis azt súgja még úgy nagyjából két hétig mégis inkább pólóra tennéd le a voksodat, jó bő fazon…sőt még annál is bővebb. Ilyenformán a trendi sport-top egyelőre kilőve. Felsóhajtasz: minden kezdet nehéz!

Koós Petra

—

Ha tetszett a bejegyzés, köszönjük, ha megosztod másokkal is. További inspirációért,

plusz tartalmakért kövess bennünket Facebook oldalunkon is, melyet ide kattintva érhetsz el,

vagy látogasd meg weboldalunkat:

SMILE – Hogyan válts életmódot tartósan?

Petra — Tue, 17 Sep 2013 10:55:06 +0000

„Áh nekem ez nem megy”.. legyintesz „már annyiszor megpróbáltam és mégsem sikerült”. Várjunk csak, arra még nem gondoltál, hogy a hiba nem BENNED, hanem az elvben rejlik, amit fogyókúraként emlegetnek? Ha az elv működne, probléma már nem létezne, sőt a világnak elég lenne egyfajta diéta, amivel már mindenki lefogyott volna.

A megoldás kulcsa belül van elrejtve, hiszen a helyzet is ott alakult ki ezért mindenkinél specifikus.
Először is higgy magadban, tudod, hogy fejben dől el minden, ezután pedig gyakorlatba kell ültetni a tanultakat, sőt kitartóan és elszántan véghez is vinni, minden kis akadály vagy kudarc ellenére. Mert bizony az is a sikerhez vezető út része…

„Jövő ilyenkor, majd azt kívánod, bárcsak elkezdted volna MA…” Karen Lamb

A sikeres ember tulajdonképpen csak abban különbözik a többiektől, hogy nem hagyja hogy pár rossz próbálkozás eltérítse a céljától. Nem kifogást, hanem megoldást keres a céljai megvalósításához.

Ennyi lenne?
Bizony, azt hiszem, a változtatás akkor tűnik a legnehezebbnek mikor a legtávolabb állunk a célunktól, de mégis ha valamit nagyon akar az ember valóra válthatja! Hogy hogyan? Hát sikeres hozzáállással!

Tedd a szívedre a kezed: te most azt teszed, ami ahhoz vezet, ahol szeretnéd látni magad holnap vagy esetleg 5-10 év múlva? Remélem egyetértesz, ha többet szeretnél az élettől, többet is kell beletenned! Előre figyelmeztetlek itt az ideje a teljes gondolkodásmód változásnak! Itt nem a kalória számlálgatásról lesz szó, a célom hogy rávezesselek egy tudatos életmódra, tartósan megszüntessük a problémád okát és minőségi életet élhess! Jól hangzik?

Rendben! Akkor lássuk.

Első lépésként fogadd el a helyzetet és szeresd önmagad akármilyen nehéznek is tűnik a feladat. Ez az alapja a változásnak. A segítségemmel leásunk a probléma gyökeréhez, ami külsőleg is testet öltött és teljesen egyedi, testre szabott módszeremmel, te is átélheted a siker érzését, azáltal hogy megvalósítod elképzeléseidet! Céljaid segítségével le tudod győzni a félelmeidet és az erősebb énedre hallgatva bármit elérhetsz!

Akkor még egy kérdés: mire vársz még?